在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。