在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。