在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。