在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。