在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。