在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。