在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。