在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。