在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。