在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。