在(zai)日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充足(zu)的(de)睡眠需要早睡早(zao)起，这样(yang)有助于(yu)体内的阳气(qi)升发(fa)。