在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。