在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。