在日常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在(zai)衣着方面要(yao)适时增(zeng)减(jian)。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气(qi)升发(fa)。