在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。