在日常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜(ye)温差(cha)较大(da)、冷(leng)暖交替，因此(ci)在(zai)衣着方(fang)面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样(yang)有助于(yu)体内的阳气升发。