在日常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适时增减(jian)。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证充(chong)足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有(you)助于体内的阳气(qi)升发。