在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。