在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。