在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。