在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。