在日常起居上(shang)，此(ci)时昼(zhou)夜温差较(jiao)大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面(mian)要适(shi)时增减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内的(de)阳气升(sheng)发。