在日常(chang)起居上，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在(zai)衣着方面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早起(qi)，这样有助(zhu)于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发(fa)。