在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。