在日常(chang)起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷(leng)暖交替，因(yin)此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要提醒的是(shi)，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡早(zao)起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳(yang)气升发。