在日常(chang)起居上，此时(shi)昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减(jian)。需要提醒(xing)的是(shi)，春(chun)分后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠需(xu)要早睡早(zao)起，这样(yang)有助于(yu)体内(nei)的阳气升发。