在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。